Bellezza corpo 2

Bellezza del corpo

ROLFING PER CORREGGERE I DIFETTI DI POSTURA
Spalle curve o posizioni scorrette a lungo andare provocano il rilassamento dei muscoli pettorali ed addominali a tutto svantaggio della silhouette. Se ad esempio siete soliti restare seduti a lungo comprimendo il peso del busto sul ventre (la classica posizione di chi si siede proiettandosi in avanti o tenendo incurvate le spalle), non tardere a notare un piccolo problema di “pancetta”. Per rimediare a questi errori di postura può essere utile il rolfing, una tecnica rieducativa che, grazie alla rimozione dei blocchi corporei e all’acquisizione di una corretta respirazione, riesce a rallineare il corpo lungo il suo asse verticale e a riportarlo alla sua naturale scioltezza.

YOGA PER L’INTESTINO PIGRO
Le posizioni yoga e le tecniche di respirazione che si apprendono da questa antica disciplina indiana hanno un effetto sorprendente sulla circolazione sanguigna e sulla scioltezza e tonicità dei muscoli di tutto il corpo. Lo yoga é indicato particolarmente a chi soffre di stitichezza, una condizione da non trascurare se si tiene - oltre che alla propria salute - alla propria forma fisica. L’intestino pigro infatti determina una forte pressione a livello del bacino che impedisce un buon flusso del sangue verso il cuore, rallentando la circolazione delle gambe: le premesse insomma per favorire gonfiori addominali e cellulite.

IDROMASSAGGIO PER RASSODARE TUTTO IL CORPO
Piacevole e rilassante, il massaggio in acqua stimola la circolazione periferica e favorisce la tonificazione dei muscoli. Non disponendo di una vasca specifica, l’idromassaggio si può effettuare sostituendo semplicemente il getto d’acqua della doccia con un tubo del diametro di circa 5 millimetri. Oltre ai glutei e alle cosce, anche il seno trarrà beneficio dall’azione rassodante dell’acqua. Per tonificare i muscoli pettorali si può ricorrere anche alle apposite docce per il seno, eseguite rigorosamente con acqua fredda.

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